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Cinco mitos sobre o sorvete na dieta

10.10.12

 

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O calorzinho da primavera já veio com tudo! O que fazer para se refrescar? Sorvete!!! Mas será que pode? Ou é totalmente proibido na dieta? Vale um picolé no lanchinho da tarde? Ou é melhor trocar pelo frozen iogurte? São tantas dúvidas sobre esse assunto. Então vamos lá desvendar cinco mitos sobre o consumo de sorvetes. hummm

1) O sorvete é proibido na dieta de emagrecimento?
Sim, o sorvete (principalmente o de massa) deve ser evitado por quem quer perder peso, pois é muito calórico e rico em gordura trans, a pior de todas!

2) Picolés são menos calóricos que sorvetes de massa?
Sim, os picolés são menos calóricos, pois são feitos á base de água e frutas, que são levinhas e pouco calóricas. Em média, uma unidade contém 55 calorias. Já os de massa são ricos em gordura hidrogenada, substância perigosa para a saúde.

3) O que é melhor em uma dieta: frozen iogurte ou o sorvete tradicional?
Os iogurtes do tipo frozen são menos calóricos do que as versões tradicionais. A explicação é simples: eles contêm menos açúcar e gordura. Também ajudam no funcionamento do intestino. Se o frozen for diet, melhor ainda, pois além de ajudar no emagrecimento, também é indicado para diabéticos.

4) Os sorvetes à base de soja são mais saudáveis?
Sim! A soja é uma proteína vegetal de baixas calorias e possui uma quantidade muito pequena de gordura. E é bem gostoso, né!

5) Pode tomar sorvete light à vontade?
Não! Quem estiver de dieta deve consumir moderadamente o light e também as outras versões menos calóricas, como diet, frozen e  picolés de frutas. Se você exagerar, corre o risco de engordar! Use o bom senso sempre.

Fonte: Abril.com

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Sobre o autor: Conhecida no mundo virtual como Violett, a publicitária Priscylla Boente possui um Blog de variedades, a Violett Welt e também uma página de ecommerce. l Blog l Facebook l Twitter l

3 comentários:

  1. Amoooo sorvete!!!!
    Esses dias extraí o dente do siso e era só sorvete... rs

    Mas prefiro os de frutas, são mais 'leves' e até gostosos!

    beijos!

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  2. affmaria!
    ainda bem que não t precisando emagrecer, senão ia pirar nesse verão, kkkkkkk

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  3. Eu consumo um picole por dia,preciso me controlar mais.Bjs

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